Врач-эндокринолог государственной клинической больницы № 52 московского Департамента здравоохранения Яна Соловьева рассказала, как употребление сладкого на голодный желудок влияет на организм.
По словам специалиста, сладости в своем составе содержат так называемые быстрые углеводы, которые рекомендуют употреблять после основного приема пищи. В противном случае они начинают всасываться слишком быстро, в результате чего организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.
Также врач отметила, что если в течение дня человек испытывает упадок сил и чувствует головокружение, которое проходит после употребления сладкого, это говорит о падении уровня инсулина в крови. Такие люди должны питаться не реже чем раз в 2,5–3 часа.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Катерина Щербацкая
Добавить комментарий